現代研究誠實分級

現代研究怎麼寫

條目附[證據等級: …]或[現代研究: …]摘要，說明 RCT、世代研究、系統性回顧對飲食型態或體重管理結局的支持程度。我們不將初步或不一致結果包裝成「保證減重」或「燃脂有效」。

分級原則

• ★★★★★ 系統性回顧／RCT：如能量平衡、地中海飲食等有人體長期證據的結論。
• ★★★ 觀察性／短期 RCT：誠實標示樣本、追蹤時間與限制。
• ★★ 機轉／生物標記：僅供理解研究現況，不作療效背書。
• slug → 條目 → references：關鍵論述可對照 WHO、NICE、Cochrane 等公開文件。

給讀者

看到「研究支持」時，請對照條目內的限制說明；涉及個人化營養治療、進食障礙或處方減重仍須合格營養師或醫師面談。